L'effetto sulla rinuncia al fumo deriverebbe dal potere disintossicante dell'alimentazione vegetariana o prevalentemente vegetariana; allo stesso tempo il fatto di mangiare più frutta e verdura, riducendo altri alimenti, riduce il numero di calorie assunte, con effetto dimagrante o almeno non ingrassante. Un problema tipico di chi smette di fumare è infatti sostituire dolci e caramelle alle sigarette, con risultati controproducenti per la dieta e il peso forma. Sembrerebbe invece meglio sostituire le sigarette con mele, verdura cotta e insalata.
Molto interessante. Smettere di fumare è veramente difficile, quasi una sfida con sé stessi, oltre che con la dipendenza. Se ne leggono di tutti i colori sul fumo, ce ne rendiamo conto, eppure si è sempre più consapevoli che smettere è veramente difficile. Tra le varie cose, questa è l'ultima in ordine cronologico: http://www.salutenotizie.com/i-fumatori-soffrono-di-disturbi-al-sonno-195.html che ne dite? Quanti di voi usano la sigaretta per addormentarsi ed invece risulta, da questo studio, che provochi addirittura l'insonnia?
RispondiEliminaIl consiglio della frutta è molto interessante, onestamente potrebbe anche avere un effetto antidepressivo.